formation - L'INTELLIGENCE émotionnelle

2 jours soit 14 heures

Cette durée peut toutefois être modifiée pour des contenus sur mesure

A qui s'adresse cette formation / atelier?

Toute personne souhaitant augmenter son succès : bien-être, performance, harmonie et stabilité des relations. Avec des objectifs spécifiques ou non mais toujours avec une intention de grandir en tant qu'individu avec ouverture et souhait sincère de travailler sur soi dans la bienveillance.

 

Le nombre maximum de personnes sera de 8.

Les bénéfices?

- Connaître son intelligence émotionnelle du moment

- Comprendre son impact sur son succès individuel et collectif

- L’améliorer en ayant du plaisir

- Identifier ses clés de fonctionnement impactantes, les utiliser comme leviers

- S’exercer à mieux s’exprimer

- S’approprier des outils pratiques, réutilisables en tout temps et dans tout environnement pour améliorer ses liens avec les autres, sa prise de écision et sa gestion du stress 

La bonne formation en intelligence émotionnelle si vous vous dites...

"A quoi sert l'intelligence émotionnelle?", "Quels sont les différentes composantes de l'intelligence et comment les travailler?", "Comment l'intelligence émotionnelle évolue-t-elle tout au long de la vie?", Comment mieux accepter, accueillir, utiliser mes émotions?", "Comment est-ce que je me positionne en termes de quotient émotionnel dans la population?", "Comment mieux me connaître?", "Comment améliorer mon expression?", "Comment améliorer mes relations avec les autres?", "Comment améliorer ma prise de décision?", "Comment mieux gérer mon stress?" , "Quel regard je porte sur moi et comment cela impact-t-il mon quotient émotionnel?", "Quels sont les liens entre le QI et le QE?", "Comment mieux interagir avec les autres?"

 

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Les prérequis?

En amont de la formation : bref entretien individuel de chaque participant puis remplissage du questionnaire en ligne permettant de mesurer le quotient émotionnel dont les résultats, confidentiels, seront remis en mains propres puis par voie électronique durant l'atelier. . 

Le programme

Jeu d’envol collectif avec debrief relatif aux aspects de l’intelligence émotionnelle

 

Intelligence émotionnelle ?

- Définition

- Son évolution au cours de la vie

- Le « cas » des Hauts Potentiels

- Les neurosciences

 

Pourquoi et comment lui accorde-t-on de plus en plus d’intérêt dans notre société? 

- Les études

- Les recrutements

- Des références et modèles

- L’EQ i 2.0

 

Rapports individuel EQ i 2.0  

- Identification d’objectif individuel

- Appropriation guidée des rapports individuels

- Identification des particularités

- Mise en lien avec zones d’amélioration / objectif 

 

Améliorer son intelligence émotionnelle

 

1 - Perception de soi : définir sa perception de soi (questionnaire), identifier et prendre conscience de ses réalisations (exercice), être plus conscient de soi émotionnellement en identifiant ses émotions (outil), ses préférences comportementales (imagerie visuelle), ses valeurs (outil) et ses motivations (outil et jeu)

 

A ce stade, les participants sont introduits dans une histoire dont ils seront les acteurs jusqu'à la in du stage à traver les parties suivantes

 

2 - Expression individuelle :  expression émotionnelle (« story telling ») et affirmation de soi / assertivité (mini-atelier et jeu)

 

3 - Relations humaines : interagir avec « ce que l’on est » (atelier créatif et micro-lab), travailler son empathie (jeu)

 

4 - Prise de décision : utilisait du modèle MBTI, résolution de problème (outil et jeu de rôle avec modèle de la négociation raisonnée) et contrôle des impulsions (modèle permettant d’identifier et transformer ses impulsions)

 

5 - Gestion du stress : tolérance au stress (expérimentations permettant d’augmenter le niveau d’énergie et baisser le niveau de stress), optimisme (outils)

Approche

Outre les modèles et outils (Elément Humain ®, négociation raisonnée, etc.), plusieurs méthodes sont utilisées, permettant une appropriation plus facile selon les modes d’apprentissage : imagerie visuelle, micro-lab, questionnaires, story telling, jeux de rôles, dessin, relaxation, jeu, coaching de groupe. D’autre, les participants se verront remettre le rapport de résultats généré suite au remplissage du questionnaire en ligne qu’ils ont auront préalablement rempli.