Améliorer son intelligence émotionnelle, son bien-être et son succès - Fondamentaux

Cette formation s'adresse à toute personne souhaitant augmenter son bien-être, son succès et ses performances grâce à son intelligence émotionnelle: perception de soi, expression, relations humaines, prise décision, gestion du stress.

Les participants ont plus souvent qu'autrement un ou des objectifs spécifiques. L'absence d'objectifs spécifiques n'empêche toutefois pas ni la participation ni l'apprentissage.  

Les objectifs de cette formation sont:

• Connaître son intelligence émotionnelle globale mais aussi en termes de perception de soi, expression de soi, relations humaines, prise de décision et gestion du stress) correspondant à des talents et de potentiels forces à travailler 
• Identifier des leviers pour améliorer son intelligence émotionnelle en lien avec sa réalité quotidienne
• Connaître et mettre en pratique des outils et méthodes  réutilisables en tout temps et dans tout environnement en lien avec la perception de soi, l'expression individuelle, les relations humaines, sa prise de décision et sa gestion du stress.
• Comprendre son impact sur son succès individuel et le succès collectif 

Outre l'utilisation des modèles tels que le test EQ i 2.0, la méthode Will Schutz ou le MBTI, plusieurs méthodes permettent une appropriation de l'intelligence émotionnelle, en respect des différents modes d'apprentissages:

• L'imagerie visuelle
• Le micro-lab
• Les questionnaires
• Le story telling
• Les jeux de rôles 
• Le dessin 
• La relaxation
• Le jeu

DUREE

2 jours,14 heures

EN AMONT DE LA FORMATION

- Bref entretien sur le passage du test en intelligence émotionnelle EQ i 2.0

- Passage du test en ligne par le participant

JOUR 1

DEMARRAGE DE LA FORMATION

• Jeu d'envol collectif avec debriefing relatif aux aspects de l'intelligence émotionnelle
• Présentation des objectifs, du programme, de la logistique et des principes de fonctionnement
• Présentation individuelle des participants en lien avec l'intelligence émotionnelle et ses composantes

SÉQUENCE 1 – L’intelligence émotionnelle

• Définition
• Son évolution au cours de la vie
• Quotient émotionnel et quotient intellectuels, deux quotients qui peuvent évoluer tout au long de la vie
• Les neurosciences 
• Pourquoi et comment lui accorde-t-on de plus en plus d’intérêt dans notre société? Statistiques, usages, références de l'EQ i 2.0 

SÉQUENCE 2 – Rapports de test EQ i 2.0 

• Identification d’objectif individuel en lien avec l'intelligence émotionnelle
• Appropriation guidée des rapports individuels remis en direct formats papier et électronique
• Identification des particularités
• Mise en lien avec zones d’amélioration / objectif 

SÉQUENCE 3 – Perception de soi

• Définir sa perception de soi (questionnaire)
• Identifier et prendre conscience de ses réalisations (exercice)
• Etre plus conscient de soi émotionnellement en identifiant ses émotions (outil), ses préférences comportementales (imagerie visuelle), ses valeurs (outil) et ses motivations (outil et jeu).

SÉQUENCE 4 – Expression individuelle

• Expression émotionnelle (exercice)
• Affirmation de soi / assertivité (mini-atelier et jeu)

JOUR 2

 SÉQUENCE 5 – Relations humaines

• Interagir avec « ce que l’on est » (atelier créatif et micro-lab)
• Travailler son empathie (jeu).

  SÉQUENCE 6 – Prise de décisions 

• Identification de son mode de prise de décision (en lien avec le MBTI)
• Résolution de problème (outil et jeu de rôle avec modèle de la négociation)
• Contrôle des impulsions (modèle permettant d’identifier et transformer ses impulsions).

   SÉQUENCE 7 – Gestion du stress 

• Tolérance au stress (expérimentations permettant d’augmenter le niveau d’énergie et baisser le niveau de stress)
• Optimisme (outils)

   SÉQUENCE 8 – Plans d'actions individuels

PRE-REQUIS DE CONNAISSANCE

Aucun

METHODES MOBILISEES

Présentiel pour la formation en elle-même avec bref entretien téléphonique et passage en ligne du test en intelligence émotionnelle EQ i 2.0 au préalable (les résultats confidentiels seront remis par voie électronique durant la formation)

NOMBRE DE STAGIAIRES

Le nombre maximum de personnes pour cet atelier est de 10 personnes.

MODALITES D'EVALUATION 

En plus du questionnaire de satisfaction rempli à la fin du stage, les participants rempliront aussi un quizz compétences au tout début et à la toute fin de la formation afin de prendre la mesure de leurs apprentissages.

ACCESSIBILITE AUX PERSONNES HANDICAPEES

Si vous êtes en situation de handicap ou avez des restrictions, vous pouvez nous contacter afin de déterminer si des adaptations sont possibles.

DELAIS D'ACCES

Les dates de formation sont définies en fonction de la disponibilité du(de la) client(e) et des formateurs(trices).

TARIFS

Le prix journalier est de 1550 euros HT / jour pour le nombre maximum de personnes indiqué. Le passage du questionnaire EQ i 2.0 (le test le plus reconnu et fiable dans le monde en intelligence émotionnelle) est facturé en sus à raison de 250 euros par personne. 

CONTACT

Vous pouvez nous joindre soit en utilisant le formulaire de contact ci-dessous ou encore par téléphone au +33 (0)3 88 32 97 53 ou encore au +33 (0)6 89 01 96 25.